笠木トレーナー

夏と切っても切れない「熱中症」。 特に今年は“10年に一度の暑さ“と言われています。 そこでランニングの専門家として、普段から僕が実践している『水分補給』方法についてお伝えしていきます！

初心者ランナーに多い膝の外側の痛み。このランナー膝（腸脛靭帯炎）は「ただ走らない」だけでは改善しません!!身体の動きの専門家であり、ランニングアドバイザーの資格を持つ僕が、お客様の運動指導でチェックしているポイントをお伝えします◎