身体の動き専門パーソナルジム「スタジオVision」の福島です。 今日は『肩の動きを軽くする』というテーマでオススメのストレッチを紹介します♪ 肩こりや腕の重だるさが、これでスッキリするかも！？

「寝ても眠い」「長時間寝ているのに疲れが抜けない」「いつも眠い」などの悩みの１番の原因は《睡眠を自分でコントロールできていないこと》です。簡単な３つのステップで良質な睡眠・動ける身体をコントロールしましょう！

四日市パーソナルジムの身体の動き専門トレーナーの福島です！ 今日は注意喚起ということで『パーソナルジムの営業と怪我問題』についてお話ししていきます。 同業者たちがご迷惑をかけているそうでお恥ずかしいので『一撃必殺の営業回避方法』を伝授します！笑

四日市で頑張っている学生/社会人アスリート、保護者や指導者にも知ってほしい【睡眠不足】のリスク！睡眠不足での練習、かなり危険！《早朝練習が効果を発揮する条件とは？》怪我が増え、集中力・反応速度・モチベーションを低下させてしまったのは…四日市Visionの睡眠改善トレーナーが解説しています！

身体の動き専門｜四日市パーソナルジム「スタジオVision」の福島です。 今日は『足首のワークショップ』を開催したよってお話しです。 あなたの足首は充分に動きますか？ 攣りやすい。しゃがめない。などは足首の可動域が原因かも。 そんな不調を改善する方法をご紹介したLIVE配信を開催しました。

四日市パーソナルジム『スタジオVision』代表のフクシマです。 今日は僕らスタジオVisionが専門家としてどう在るべきかという『コンセプト』のお話です。 他店になくてVisionにある強みが、それを必要としている方に伝わるように、いろいろ考えてまとめました。 2025年もよろしくお願いします♪

2024年もお世話になりました！調子を上げる動きの専門家｜四日市パーソナルジム「スタジオVision」のフクシマです！ 今回のブログはただの振り返りです。 役立つ情報なんてありません。

『身体の動き』の専門家｜四日市パーソナルジム《スタジオVision》代表の福島です。先日、四日市競輪の選手が落車して鎖骨を骨折しました。彼がこれからのレースで後遺症なくスポーツ復帰できるように『医者すら見落とすポイント』について共有していきます。 すでに後遺症に悩んでいる方も、改善のヒントになるかも！！

三重県四日市の身体の動き専門パーソナルジム「スタジオVision」の福島です。 今日は《筋膜リリースローラー》の使い方と魅力をご紹介します！ 肩こりや、脚の疲れ解消に効果的なこのセルフケアツール。正直、整体や接骨院に通うより遥かにお勧めです◎ 身体が硬いという運動初心者は、まずこれから始めてみては？

【選べるオプションご紹介♪】当店のドライヘッドスパ では、夜の睡眠改善や首こり、頭痛改善など多数の改善のお声をいただいています。が！もっともっと結果が欲しい方はオプション追加も出来ちゃいます♪ 例えば『頭の"中"（脳）までしっかり休ませたいならマインドフルネス瞑想』『全身の血行を促進したいなら足湯』がおすすめです♪