パーソナルジムがお客様に教える身体づくりって「鍛えるため」「痩せるため」ばかり。 しかし『健康面』『スポーツパフォーマンス』を気にかけるなら『回復力』にも目を向けるべきでは？ 今日は何を食べると身体の疲れや炎症を抑えられるのか？について解説していきます！ 寿司屋に行ったらこれを食べよう！！