パーソナルジムがお客様に教える身体づくりって「鍛えるため」「痩せるため」ばかり。 しかし『健康面』『スポーツパフォーマンス』を気にかけるなら『回復力』にも目を向けるべきでは？ 今日は何を食べると身体の疲れや炎症を抑えられるのか？について解説していきます！ 寿司屋に行ったらこれを食べよう！！

身体の疲れにもいろいろありますね。 栄養の偏り、睡眠の質が悪い、オーバーワークなど本当に様々です。 今日は『疲れと姿勢』に関係した〇〇神経から、疲れの原因を深掘りしていきます。

最高のパフォーマンスを発揮するためには「最高の体調」でいることが必須！ 今回は『２つの疲労』をテーマにお話ししていきます◎