こんにちは！四日市で睡眠改善トレーナーをしているトウコです！よく聞かれる質問に「理想の寝室とは？」という話題があります。寝具や睡眠グッズも数多くありますが、理想の寝室をつくるには、何かを"取り入れる"より"排除"することのほうが重要！です。ずばり！「真っ暗、スッキリ、快感」を目指しましょう◎

睡眠改善によくいただく質問「寝室におすすめのグッズってありますか？」についてお答えします。結論、何かを増やすより簡単で早い安いのが「要らないものを減らすこと」です。寝室のNGを見ていきましょう！