三重県四日市市で身体の動きを専門にトレーナーやってる福島です！ 今日は「股関節が硬い人はコレやった方がいいよ」って話をしていきます。

あなたは寝る前、ストレッチをしていますか？ もし「トレーニング前後に使った筋肉」しかしていないなら、まだまだ!!パフォーマンスUPできます。猫背になりがちな人・トレーニングをする人に知ってほしい《ストレッチ×呼吸×睡眠》の関係性◎